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2020考研最后二十多天的心態調整?

來源: 跨考教育

2019-11-25 10:15:05

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  不知不覺考研這場戰役,考研人已經打到了最后沖刺的小半程,我真是為我的學生們驕傲,為每一個堅持到現在的考研人驕傲。路途艱難,抬頭是烈日,低頭是一把把頭發,好不容易堅持到了現在,有些學生卻也瀕臨崩潰。同學們,最后階段真正拼的已經不是學習水平,而是心態水平!今天咱們就來聊聊如何調整臨考心態。

  一、克服焦慮,轉換為動力

  很多同學在備考中都會產生焦慮心理: 剩下的時間不多了,但是自己還有好多內容沒有復習沒有記住,于是沒日沒夜地趕進度,影響了白天的正常學習生活,反而越來越難以高效掌控自己的時間,最終陷入惡性的循環。

  這樣的同學們要清楚,備考并不是打“時間仗”,一味地熬夜趕著時間跑,不如好好睡一覺,以精神飽滿的好狀態來迎接新的一天的復習。學習打的是“效率戰”,誰的精神飽滿,才能大腦靈活,才能戰勝時間,讓時間為你所用。其次,偶爾一點的焦慮其實是非常正常的情緒,你要學會接受而不是沉溺其中。這就好比林黛玉和你都會有傷心難過時,但你不是林黛玉,不用天天流淚葬花。接受焦慮情緒,然后讓它為你所用,來提醒自己更加集中注意力、珍惜時間。

  二、堅定自己的路

  每次快到考研時,就會有很多過來人給你提“建議”,這個時候不要來者不拒,要注意甄別,學姐學長說考研英語作文背幾篇范文就行了?別人還花時間自己練作文是不是時間太多了?你就真的認為不付出就能有大收貨??不是所有的“過來人”給的建議都是好建議。堅持自己的思想,不要輕易被身邊的言語所影響。保持心態,相信自己。

  三、適當放松,勞逸結合

  沒必要每天都泡在圖書館或者學習屋,長時間高強度的學習會讓精神過于緊繃、大腦過于疲憊。備考到后期,很多同學都已經筋疲力盡了,哪天特別累沒有狀態了,這個時候可以適當放松放松,聽聽喜歡的音樂,去操場散散步,看一本勵志書,適當放松神經更有利于學習。

  四、與自己縱向比較,不與他人比較

  考研路上總會遇到很多的挫折與打擊,我們不能被擊倒。一時的成功和失意都不能代表什么,不要去盯著別人進步了多少,做了多少套題,對了多少分。注意力要放在自己的身上,與自己的縱向作比較,速度慢也不著急,只要每天都有進步就好。

  最后,大家要清楚,沖刺階段,每個人的復習狀態是不同的,狀態一定影響學習結果。可能周圍有些人是拼命學習的狀態,點燈熬油;還有些人瀕臨放棄,偶爾垂死掙扎一下;還有的人有條不紊仍舊日復一日地堅持往日認真學習的狀態......你們都明白最后一種才是最佳的應試狀態,也才會有正常甚至超常的發揮。所以請同學們調整好心態,最后的沖刺階段,我們的目標是查缺補漏的同時能多提一分是一分。不要因為某一篇閱讀題錯了很多道就郁郁寡歡,對自己失去信心,臨近考試的幾十天,請不要在意錯與對,而是在意錯能給你帶來什么。

  考研英語考試很奇妙,不到考試那一天,你都不會知道你學得有多好,只要你踏踏實實過好每一天。加油!期待你們的破繭成蝶!

  (本文為跨考教育教研室錢媛媛老師原創,轉載請注明出處。)

  考研預報名已經結束,隨著預報名的結束,2020考研徹底跨過了100天倒計時的門檻,剩下的時間里,小伙伴們要弄清楚考研報名、現場確認和準考證打印的各項規章和注意事項,這樣才能保證一年的辛苦不會白費,而同時,復習進度也在拼命地催著你,雙向夾擊難免慌亂,跨考教育魔鬼集訓營秋季集訓和沖刺集訓為了平定大家的慌亂已經開啟報名通道,讓你穩步復習,一樣不落。

      跨考教育秋季集訓營也應需求而開營了,更加側重知識點整合和定向查缺補漏,在鞏固拔高的階段助以一臂之力。

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